成視不足，敗視有餘，「視力」提早老化成文明殺手！
轉載自「壹週刊」：2018年08月23日
疾病年輕化 3C產品恐成殺手
「ㄟˊ，怎麼最近看書越來越不清楚？」「醫生，我眼睛怎麼了，怎麼一下子就覺得酸澀容易疲勞呢？」
大家都知道眼睛是靈魂之窗，但是拜現代科技所賜，每個人的生活幾乎都離不開3C產品，特別是智慧型裝置普及之後，不僅是上班族，就連中小學生也都不例外；甚至還有學齡前的小朋友每天都與3C保姆為伍，讓人實在擔心，未來這些國家幼苗眼睛健康問題！
雖然手機的螢幕已經夠大了，甚至還有更大尺吋的平板，但是對眼睛來說都是屬於近距離用眼的狀態；當眼睛近距離用眼的時候，眼睛的睫狀肌一直保持著收縮狀態，才能調整水晶體讓眼睛看清楚近距離的東西；但是用力過度的結果，就會釋放乳酸，容易造成眼睛過度疲勞、痠痛、乾澀。
近距離用眼還有一個問題就是眨眼次數減少。眨眼時會讓眼睛眨眼次數變少，眨眼就是為了讓眼睛分泌淚水並帶到整個眼球保持濕潤；一旦減少了眨眼動作，會使角膜曝露在空氣中的時間加長，也會因少眨眼，而缺乏淚液滋潤，使得眼睛乾澀的程度加重。
青光眼白內障 恐成常見眼疾
臨床還發現，長時間使用3C產品也會造成水晶體的老化產生白內障。水晶體是水加蛋白質組合，透明清澈，能吸收及阻止紫外線，但隨著老化或受傷，水晶體開始退化，若再加上高度近視，眼球過長，視神經的營養不夠，都會讓白內障提早10年甚20年到來。
除了角膜、水晶體問題外，更令人擔心的還有黃斑部的問題。因為當眼軌拉長後，就像是眼睛受傷，會增生不正常的新生血管去修補，造成出血、漏水，形成濕性黃斑部病變，初期會有小結疤，讓患者以為度數不夠，中間視力有黑點，許多高度近視者約在40歲後出現症狀。
如果從小就養成長時間近距離用眼，變成高度近視後，眼睛循環差，組織營養不夠，白內障就跟著發生；缺血狀況下，睫狀細胞沒血液，視神經營養不好、排水不好，眼壓高就發生青光眼；高度近視眼軌太長，視網膜緊繃又不夠鋪滿眼球，周圍網膜就容易剝落，都有失明危機。
(視力退化年輕化的結果，青光眼白內障將成常見的眼疾)
護眼重於治療 從根本去解決退化
要預防視力老化，最重要的還是要嚴格遵守護眼守則，也就是保持適當距離外，也要每30分鐘就要休息讓眼睛離開螢幕，最好是能望向遠方放鬆睫狀肌；同時學齡兒童更要注意用眼時間，每天要曬太陽也是很重要的護眼工作。
要保養眼睛，很重要的是多吃抗氧化物，如枸杞、藍莓、深色蔬菜，可減少水晶體氧化速度，或服維他命B12、B1保護視神經，少碰化學物質、紫外線。另外，讓眼睛休息，不在暗處看太亮螢幕，都是護眼方式。
目前在處理眼科疾病還是以症狀治療為主，以壓制性的方式治療，雖有速效，但並不治本，例如：人工淚液。目前國內藥廠在開發中的植物藥，以強調修復視神經與眼球血管為根本，進而達到延緩眼部衰老的功效，臨床實驗結果顯示可以對於上述常見的眼部疾病產生不錯的改善效果。
技術諮詢：安邁核心生技公司
醫學諮詢：優爾視眼科診所 傅宙經醫師
